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階段がぁ~

ふっくりあはダイエットトレーニング班があって、毎日1時間半のトレーニングをしてます。
最近では、ダイエットだけじゃなく、体力作りや筋トレ、またはリハビリとしてこの班に入ってる人たちがいるんですわ。(小池さんはココで約20キロ減量しました!)

今日はめずらしくリトルNがトレーニング班の担当に。
今まで担当になった時は、DVDでヨガしたり、クラシックバレエの基本レッスンをしたりしてたんだけど、今日はなぜかやる気になってしまい、トレーニングマシーンデビューしました。

ダイエット大国USAからやって来た宇宙ステーションみたいなマシーンは、
足はペダルを、手はバーをえっちらおっちらと動かして全身運動でせっせとカロリー消費。

初めは「なーんや、楽勝!こんなん30分でもできるわ♪」と歌いながらやってました。
が、そんなの続くわけもなく、5分経過位からペースダウン
そのうち負荷も大きくなってきて、足も手もピクピク…。
普段運動を全くしてない私は、ペースっちゅーことを全く考えてなかったわけで、
10分コースが終了したときには太ももが痙攣気味に。

休憩後、「筋肉痛は使わな治らん、って聞いたことあるから!」
と自分に言い聞かせて、同じマシーンを15分。

「あかん、足が動かへん。 汗だらだらや、髪の毛も汗で膨張してきた!かっこわる~。
あれ?そんなん思うってことはまだ余裕あるんちゃう?私」

ってことで、そのまま別マシーンで体力測定に突入。


……、
今日はもうだめです。
夜になった今でも、階段を上ると太ももがピクピクッ、って。
ちょっと私の体には過激すぎたみたいです、きょうのトレーニングは。

明日が怖い…。 (とかいって、あさってが筋肉痛のピークになったらやだなー)



そうそう、体力測定は「上並」でした。

| ちょい日記 | 23:09 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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